ခႏၵာကိုယ္လွပေစဖို႕ ၿပဳက်င္႕ရမည္႕ အဓိကအခ်က္ (၁၁) ခ်က္

ခႏၵာကိုယ္လွပေစဖို႕ ၿပဳက်င္႕ရမည္႕ အဓိကအခ်က္ (၁၁) ခ်က္

(၁ )Water
မနက္ေရတစ္ခြက္ေသာက္ၿခင္းသည္ခႏၵာကိုယ္နွင္႕ေရညီမွ်ေစၿခင္း။
(၂ )SLEEP
အိပ္ခ်ိန္တြင္ညာေစာင္း ေလးကိုင္းသဏာန္းအိပ္ၿခင္းသည္ အိပ္ေရး၀ေစ၏။
(၃) APPETITE
အစာကိုရပံုမွ်သာအ၀စားၿခင္းသည္ခႏၵကိုယ္အားက်န္းမာေစ၏။
(၄) EXERCISE
အားကာစားလုပ္ၿခင္းသည္စိတ္ခႏၵာအားတတ္ၾကြေစ၏။
(၅)MUSIC/LTTERATURE
ဂီတာသည္နွလံုးကိုရႊင္ေစ၏ စာဖတ္ၿခင္းသည္အသိဥာဏ္ကိုတိုေစ၏။
(၆) BEANS
ပဲအၿမဲစားၿခင္းၿဖင္႕ အသက္ကိုေစရွည္၏။
(၇) VICBS
ေဆးလိပ္၊အရက္ကိုလက္ၿပနွဳတ္ဆက္ပါ။
(၈) LOVE/SEX
လိင္နွင္႕ အခ်စ္ကိုညီမွ်ပါေစ။
(၉) LONELINESS
အထီးက်န္းၿခင္းက ရုန္းထြက္နိုင္လွ်င္သင္က်န္းမားသည္။
(၁၀)TEA
ေရေႏြးၾကမ္းအၿမဲေသာက္သံုးၿခင္းသည္၀ိတ္က်ေစ၏ ကင္ဆာေရာဂါကိုကာကြယ္ေပး၏
အရြယ္တင္နုပ်ိဳေစ၏။
(၁၁) ဘဝကိုအၿပံဳးနဲ႕ရင္ဆိုင္ပါ

အသဲကြဲမင္းသမီး မွတင္ျပခဲ႔ေသာဘေလာ႔ပို႔(စ္)ျဖစ္ပါတယ္

စေနေမာင္ေမာင္