အိမ္ေထာင္သည္ဘဝ ဖိုမဆက္ဆံမႈ

အိမ္ေထာင္သည္ဘဝမွာ ဖိုမဆက္ဆံမႈကို စနစ္တက်ျပဳလုပ္ရင္ ဘယ္လိုအက်ိဳးေက်းဇူးေတြရွိတယ္ဆိုတာကို သားဖြားနဲ႔မီးယပ္ပါရဂူေတြအပါအဝင္ ကမာၻ႔ႏိုင္ငံ အခ်ိဳ႕က က်န္းမာေရးအဖြဲ႕အစည္းေတြ၊ ပံုႏွိပ္နဲ႔ အြန္လိုင္းမီဒီယာေတြ စုေပါင္းၿပီး အႀကံျပဳထားတဲ့အခ်က္ကို တစ္ေပါင္းတည္း စုစည္းေဖာ္ျပလိုက္ပါတယ္။

၁။ ကိုယ္ဝန္ရွိစဥ္မွာ ဖိုမဆက္ဆံမႈ ျပဳလုပ္ပါ
ကိုယ္ဝန္ရွိစဥ္မွာ ဖိုမဆက္ဆံမႈကို ကိုယ္ဝန္ ရွစ္လမတိုင္မီအထိ ျပဳလုပ္ႏိုင္ပါတယ္။ ဒီလိုျပဳလုပ္ျခင္းအားျဖင့္ ကေလးေမြးၿပီး ႏွလံုးအားနည္းတာမ်ိဳး မျဖစ္ေစဘူးလို႔ ဆိုပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ေမြးဖြားၿပီးေနာက္ပိုင္း လိင္ဆက္ဆံရာမွာ ျပႆနာနည္းသြားေစၿပီး ေနာက္ေလးႏွစ္အတြင္း ကြာ႐ွင္းတာေတြလည္း ျဖစ္ႏိုင္ေျခ နည္းသြားေစလိမ့္မယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။


၂။ ငါးမိနစ္ပဲ အခ်ိန္ယူစရာလိုတယ္
မၾကာေသးမီက ထုတ္ျပန္တဲ့ ေလ့လာမႈမွာ ေဖာ္ျပခ်က္အရ အမ်ိဳးသားေတြဟာ ပ်မ္းမွ်အားျဖင့္ အိမ္ေထာင္ဖက္ကို ကာမဆႏၵ အထြတ္အထိပ္ေရာက္ေအာင္ ၅ ဒသမ ၇ မိနစ္သာ အခ်ိန္ယူတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ ကိုယ့္ခင္ပြန္း စိတ္ေအးေအး ထားႏိုင္မယ့္သတင္း ျဖစ္လိမ့္မယ္။ အဲဒီေလ့လာမႈမွာ အၾကာဆံုးက ၅၂ မိနစ္ျဖစ္ၿပီး အျမန္ဆံုးကေတာ့ ၆ စကၠန္႔ပါတဲ့။
၃။ အဲဒီကိစၥကို ကိုယ္စီဒိုင္ယာရီေရးပါ
Tex Sex Diaries စာအုပ္မွာ ေဖာ္ျပထားတဲ့အတုိင္းဆိုရင္ စံုတြဲ ၉၈ တြဲကို လိင္ဆက္ဆံျခင္း၊ ေရွာင္ၾကဥ္ျခင္းနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး ကိုယ္စီဒုိင္ယာရီေရးျခင္းအားျဖင့္ အျပန္အလွန္နားလည္မႈ ပိုျဖစ္ေစတယ္လို႔ ေဖာ္ထုတ္ေတြ႕ရွိခဲ့တယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။
၄။ ပံုမွန္သြားရင္ အလုပ္မွာ ဖန္တီးမႈ စြမ္းရည္ တိုးလာမယ္
အေမရိကန္က ဇီဝမႏုႆေဗဒ ပညာရွင္ ေဒါက္တာ အယ္လင္ဖစ္ရွာရဲ႕ သုေတသနအရ ဖန္တီးမႈရွိျခင္းဟာ ေမထုန္မွီဝဲမႈနဲ႔ ဆက္စပ္ေနတယ္လို႔ သိရပါတယ္။ ေမထုန္မွီဝဲတဲ့အခါ အာ႐ုံေၾကာနဲ႔ ဆဲလ္ေတြရဲ႕ လႈပ္ရွားမႈကို အေထာက္အကူျပဳတဲ့ ဒုိပါမင္းဓာတု ပစၥည္းလႈ႔ံေဆာ္မႈဟာ ျမန္ဆန္လာတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ပုံမွန္ေမထုန္မွီဝဲသူေတြဟာ အလုပ္ခြင္မွာ ဖန္တီးမႈစြမ္းရည္ ပိုရွိလာတယ္လို႔ ေဒါက္တာအယ္လင္က ေျပာခဲ့ပါတယ္။
၅။ ေရဓာတ္ဆံုး႐ႈံးရင္ ျပႆနာရွိတယ္
ခႏၶာကိုယ္မွာ ေရဓာတ္ျပည့္ဝတဲ့ အမ်ိဳးသားေတြဟာ လိင္ဆႏၵျဖစ္ေပၚမႈ လြယ္ကူၿပီး ေရဓာတ္ဆံုး႐ႈံးတဲ့သူေတြမွာ လိင္ဆႏၵႏိုးၾကားမႈ ကေမာက္ကမျဖစ္တာ ေတြ ရွိလာမယ္လို႔ The Journal of Sexual Medicine မွာ ေဖာ္ျပထားပါတယ္။
၆။ အမ်ိဳးသားေတြက စြမ္းေဆာင္ႏိုင္သူလို႔ အထင္ခံခ်င္တယ္
၁၉ ႀကိမ္ေျမာက္ လိင္က်န္းမာေရးနဲ႔ ပတ္သက္တဲ့ ႏိုင္ငံတကာကြန္ရက္မွာ ဘရာဇီးသုေတသနပညာရွင္ေတြက ဘယ္အရာက အမ်ိဳးသားေတြကို ေက်နပ္မႈအေပးဆံုးလဲလို႔ဆိုတဲ့ ေမးခြန္းကို ေမးခဲ့ပါတယ္။ အမ်ိဳးသား ၁၂ ရာခိုင္ႏႈန္းက အသံၾကားရတာ၊ သာယာမႈနဲ႔ ႏိုးႂကြမႈကို ေစာင့္ၾကည့္ရတာေတြဟာ လိင္ဆက္ဆံခ်ိန္မွာ သူတို႔ကို ေက်နပ္မႈေပးတဲ့ အရာေတြပါလို႔ ေျဖခဲ့ပါတယ္။
၇။ အဆင္ေျပသြားေစမယ့္ နည္းလမ္းေတြ
ဒိန္းမတ္ႏိုင္ငံက အဖြဲ႕အစည္းတစ္ခုက လိင္ဆက္ဆံတဲ့အခါ ကာမဆႏၵ ၿပီးေျမာက္မႈမရွိတဲ့ အမ်ိဳးသမီး ၅၀၀ ကို နည္းလမ္းေတြ ေပးခဲ့ပါတယ္။ သူတို႔ေတြဟာ အဲဒီလိုျဖစ္ေနတာ ပ်မ္းမွ် ၁၂ ႏွစ္ၾကာၿပီလို႔ ဆိုပါတယ္။ နည္းလမ္းေတြကေတာ့ လိင္အဂၤါပိုင္းဆိုင္ရာ လက္သင့္ခံမႈ၊ တစ္ကိုယ္ေရေဖ်ာ္ေျဖမႈ စတာေတြပါတဲ့။ ဒီနည္းလမ္းေတြရအၿပီးမွာ သူတို႔ေတြထဲက ၉၃ ရာခိုင္ႏႈန္းဟာ အဆင္ေျပသြားၾကပါတယ္။
၈။ နိစၥဓူဝ ဆက္ဆံမႈျပဳလုပ္ရင္ ကေလးရဖို႔အတြက္ အလားအလာ ပိုသြားမယ္
ကေလးလိုခ်င္တဲ့ အိမ္ေထာင္သည္ေတြဟာ ေန႔စဥ္ဆိုသလို ဆက္ဆံမႈ ျပဳလုပ္သင့္ပါတယ္လို႔ Sydney IVF က ေဒါက္တာ ေဒးဗစ္ဂရင္းနင္းက ဆိုပါတယ္။ ေန႔စဥ္ ဆက္ဆံျခင္းအားျဖင့္ ပ်က္စီးေနတဲ့ သုက္ပိုးေတြျဖစ္ေပၚမႈကို ၂၆ ရာခိုင္ႏႈန္း ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ မမ်ိဳးဥမေႂကြမီ ခုနစ္ရက္မွာ ေန႔စဥ္ ဆက္ဆံျခင္းဟာ အရည္အေသြး အျမင့္ဆံုးသုက္ပိုးေတြကို ျဖစ္ေပၚေစမယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။
၉။ ေယာဂေလ့က်င့္တာ ေကာင္းတယ္
ကေနဒါက ကၽြမ္းက်င္ပညာရွင္ေတြရဲ႕ အဆိုအရ ေယာဂေလ့က်င့္ခန္းယူသူ အမ်ိဳးသမီးေတြဟာ လိင္ဆႏၵႏိုးၾကားမႈနဲ႔ ကာမဆႏၵၿပီးေျမာက္မႈ ျမင့္မားတယ္လို႔ သိရပါတယ္။ ေယာဂေလ့က်င့္ခန္းေၾကာင့္ စိတ္ဖိစီးမႈကို ေလ်ာ့က်ေစၿပီး စိတ္အာ႐ုံ အျပည့္အဝရွိတာကလည္း ေယာဂေလ့က်င့္ခန္းရဲ႕ အေရးပါတဲ့သက္ေရာက္မႈပါ။
၁၀။ ကိုယ္ဝန္မရေအာင္ ေရွာင္တဲ့နည္းလမ္းေတြ ႀကိဳစဥ္းစားပါ
မေတာ္တဆ ကိုယ္ဝန္ရသြားမွာမ်ိဳး မျဖစ္ရေအာင္ ကြန္ဒံုးသံုးတာအျပင္ ေဆးဆိုင္ေတြမွာ လြယ္လြယ္ကူကူဝယ္လို႔ရတဲ႔ ေသာက္ေဆးေတြကလည္း အေရးပါတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ ပဋိသေႏၶတားေဆးေတြသံုးလို႔ ကိုယ္ဝန္ပ်က္က်တတ္တယ္ ဆိုတာ အယူအဆမွားပါ။ ဒီေဆးေတြက ခႏၶာကိုယ္ကိုပဲ ေျပာင္းလဲသြားေစၿပီး ပဋိသေႏၶမရေအာင္ ကာကြယ္ေပးတာပါလို႔ ေတာင္ၾသစေၾတးလ်တကၠသိုလ္က ဟယ္လင္ကာလာဗာရက္တိုက ဆိုပါတယ္။